লটকনের উপকারিতা - লটকন খেলে সারবে যেসব রোগ

আপনি কি এমন একটি ফল খুঁজছেন? যেটাতে খাদ্য শক্তি হিসেবে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, শরকরা, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লৌহ, খনিজ ইত্যাদি পুষ্টিগুন ও নানাবিধ উপকারিতায় ভরপুর থাকবে। প্রিয় পাঠক চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক সেটি কোন ফল!

ভুমিকা

লটকন ফল কি

লটকনের ইংরেজি নাম

লটকনের বৈজ্ঞানিক নাম

লটকন চাষ পদ্ধতি

লটকনের চারা রোপণ

লটকনের কোন জাতের চারা লাগাবেন

লটকন গাছের পরিচর্যা

লটকনের সিজন

লটকনের জাত সমূহ

প্রতিটি ফলের যেমন ভিন্ন ভিন্ন জাত রয়েছে। তেমনিভাবে লটকনেরও কয়েকটি উন্নত ও উচ্চ ফলনশীল জাত রয়েছে। এগুলোর মধ্যে অন্যতম উন্নত কয়েকটি জাত হলোঃ

• FTIP-BAU লটকন-১ এই জাতটিকে আবার গৌরীপুরী লটকন বলা হয়। এই জাতের লটকন প্রতি হেক্টর জমিতে ৮ থেকে ১০ টন উৎপাদিত হয়। এই জাতের লটকন চাষে তেমন ভাবে সেচের প্রয়োজন হয় না। এই জাতের লটকনের সুন্দর বৈশিষ্ট্য হচ্ছে এটি নিয়মিত ও আগাম জাত, লটকনের একটি ফলের ওজন ২০ থেকে ৩৫ গ্রাম হয়ে থাকে, আর এটি বামন জাত হওয়ার কারণে ফলগুলো গুচ্ছ ভাবে খুব বেশি আকারে গাছে ধরে।
• বারি লটকন-১ এই জাতটি বাংলাদেশের চাষের জন্য ২০০৮ সালে অনুমোদন করা হয়েছে। এটাকে মাঝারি জাত হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কারণ এটি জুলাই মাসের শেষ সপ্তাহের দিকে পাকতে শুরু করে এবং গাছ প্রতি ফলের সংখ্যা প্রায় ৩৩৪ টি পর্যন্ত হয়ে থাকে। আবার এটি একটি নিয়মিত ও উচ্চ ফলনশীল জাত হিসেবে স্বীকৃত। প্রতি হেক্টর জমিতে এই জাতের লটকন সাড়ে ১২ টন উৎপাদন হয়ে থাকে। এইটাতে লটকনের এক একটির ওজন প্রায় ১৪ গ্রাম হয়ে থাকে। প্রতিটি লটকনেই চার থেকে পাঁচটি করে নরম বীজ, শাঁস বা টক মিষ্টি কুয়া থাকে। আর এই জাতের লটকন বাংলাদেশের সর্বত্রই চাষের উপযোগী।

লটকন খেলে কি হয়

লটকনের বিচি খেলে কি হয়

লটকনের পাতা খেলে কি হয়

লটকন খেলে কি ওজন বাড়ে

লটকন খেলে কি ডায়াবেটিস বাড়ে

গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়ার উপকারিতা

লটকনের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

লটকন খেলে সারবে যেসব রোগ

লটকন শক্তিতে কাঁঠালের দ্বিগুণ

লটকনে কি এসিড আছে

লটকনে কি কি ভিটামিন আছে

লটকনে কত ক্যালরি আছে

লটকনের উপকারিতা

প্রচুর পরিমাণে লটকনের উপকারিতা রয়েছে। লটকনের উপকারিতা গুলো বলে শেষ করা যাবে না। নিম্নে লটকনের উপকারিতা গুলোর মধ্য থেকে কয়েকটি তুলে ধরা হলোঃ

• লটকনের শ্বাস বা কোয়ায় জলীয় অংশ বা পানির পরিমাণ অনেক বেশি থাকায় এটি খেলে শরীর হাইড্রেটেড হয়ে থাকে।
• বর্ষাকালের এই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ার কারণে আমাদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ রোগ দেখা দিতে পারে। এইজন্য নিয়মিত লটকন খেলে চর্মরোগ থেকে তো মুক্তি পাবেন সাথে সাথে এটা ত্বকের রুক্ষতা ও ত্বক ফেটে যাওয়া থেকেও প্রতিরোধ করবে।
• বর্ষাকালের দ্বিমুখী আবহাওয়ার কারণে জ্বর, সর্দি, কাশি, ফ্লু এই ধরনের সংক্রমণ রোগ হতে পারে। এই ধরনের সংক্রমণজনিত রোগের কবল থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত লটকন খান।
• লটকনে থাকা ভিটামিন 'সি' শরীরে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি করে। এইজন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটোমেটিক্যালি বৃদ্ধি হতে থাকে। ফলে শরীরের সব ধরনের ঘা-পচড়া তাড়াতাড়ি শুকাতে সাহায্য করে।
• লটকনে থাকা ভিটামিন 'সি' হাড় ও দতকে মজবুত করে তোলে এবং ত্বক সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখে।
• প্রতিদিন তিনটা চারটা লটকন খেলে শরীরে ভিটামিন 'সি'র চাহিদা পূরণ হয়ে যায়। ফলে স্কার্ভি রোগকে প্রতিরোধ করে।
• লটকনে থাকা কয়েক ধরনের ভিটামিন 'বি'র কারণে শরীরে বেরিবেরি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এবং চোখের ভিতরের রক্তনালির সংকোচন প্রসারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি ‌করে থাকে।
• লটকনে রক্ত ও হাড়ের জন্য সব থেকে উপকারী উপাদান আয়রন রয়েছে। এইজন্য এটি রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাথে সাথে ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামের মত উপকারী খনিজ উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
• লটকনে ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট খুব সীমিত পরিমাণে থাকায় এটি সব ধরনের বয়সের মানুষ খেতে পারেন। এবং এটি অতিরিক্ত মেদ বা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
• লটকন টক-মিষ্টি স্বাদের সুস্বাদু ফল হওয়ায় মুখের রুচি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও লটকনের উপকারিতা নানাভাবে লক্ষ্য করা যায়।

লটকনের অপকারিতা

লেখকের ইতি কথাঃ লটকনের উপকারিতা সম্পর্কে